Vanessa Cardinal, M.E.d.

Registered Psychotherapist

(She/Her)
MindSpa Ottawa Vanessa Cardinal Registered Psychotherapist

Meet Vanessa, a Registered Psychotherapist, she has completed a Master’s in Counselling Psychology and a Bachelor’s Degree in Social Work at the University of Ottawa; she is registered with the College of Registered Psychotherapists of Ontario. Vanessa is particularly interested in humanistic therapies and uses an integrative framework to best support her client’s needs and objectives.

Vanessa: 

(English)

I absolutely love what I do as a therapist! My name is Vanessa, and I am here to provide a non-judgmental and empathetic space for my clients to create warm and compassionate therapeutic relationships. It brings me so much joy to help my clients build their strengths and develop long-term coping skills that promote self-discovery, insight, growth, and positive change.

Creating a healing environment where my clients feel comfortable sharing their thoughts and feelings is of utmost importance to me. I want them to know that they are truly seen and heard, and that I am here to offer unwavering support, respect, and care throughout their therapeutic journey.

In my practice, I use an integrative approach that combines different therapeutic modalities. One of my favorites is Dialectical Behavior Therapy (DBT), which helps clients develop skills for emotional regulation, distress tolerance, interpersonal effectiveness, and mindfulness. I also incorporate Emotion-Focused Therapy, which focuses on exploring and processing emotions to facilitate healing and growth.

I believe that therapy is a collaborative process, and I am genuinely passionate about working together with my clients to help them achieve their goals. I strive to create a space where they feel safe to explore their thoughts, emotions, and experiences, and where they can discover their own unique strengths and abilities.

It is truly an honor to be a part of my clients’ journeys, and I am so grateful for the opportunity to witness their growth and transformation. Seeing them thrive and embrace positive change fills me with warmth and enthusiasm, and it motivates me to continue providing the best care possible.

(French)

J’adore absolument ce que je fais en tant que thérapeute ! Je m’appelle Vanessa et je suis là pour offrir un espace bienveillant et empathique à mes clients afin de créer des relations thérapeutiques chaleureuses et compatissantes. Cela me procure une immense joie d’aider mes clients à développer leurs forces et à acquérir des compétences de gestion à long terme qui favorisent la découverte de soi, la compréhension, la croissance et le changement positif.

Créer un environnement de guérison où mes clients se sentent à l’aise de partager leurs pensées et leurs sentiments est d’une importance capitale pour moi. Je veux qu’ils sachent qu’ils sont vraiment vus et entendus, et que je suis là pour leur offrir un soutien inébranlable, du respect et des soins tout au long de leur parcours thérapeutique.

Dans ma pratique, j’utilise une approche intégrative qui combine différentes modalités thérapeutiques. L’une de mes préférées est la thérapie comportementale dialectique (DBT), qui aide les clients à développer des compétences en régulation émotionnelle, en tolérance à la détresse, en efficacité interpersonnelle et en pleine conscience. J’intègre également la thérapie axée sur les émotions, qui se concentre sur l’exploration et le traitement des émotions pour faciliter la guérison et la croissance.

Je crois que la thérapie est un processus collaboratif et je suis sincèrement passionnée par le travail que je fais avec mes clients pour les aider à atteindre leurs objectifs. Je m’efforce de créer un espace où ils se sentent en sécurité pour explorer leurs pensées, leurs émotions et leurs expériences, et où ils peuvent découvrir leurs propres forces et capacités uniques.

C’est vraiment un honneur de faire partie du parcours de mes clients et je suis tellement reconnaissante pour l’opportunité de témoigner de leur croissance et de leur transformation. Les voir s’épanouir et embrasser le changement positif me remplit de chaleur et d’enthousiasme, et cela me motive à continuer à offrir les meilleurs soins possibles.

Availability: Accepting new clients
Works with: Individuals 13 and over
Language: English and French